Seus colegas

É normal ser afetado pelo que as outras pessoas pensam. Todos precisam ser aceitos, reconhecidos, queridos, amados, valorizados e respeitados. Mas quando está deprimido, freqüentemente você sente que não é desejado nem amado. Ao invés disso, você pode apresentar conflitos e angústia em relação aos outros.

Seu relacionamento com os colegas pode ser tenso. Isso porque sua doença muitas vezes o deixa:

• irritado e intolerante
• crítico
• bravo

Por isso, muitas vezes você pode expressar esses sentimentos aos seus colegas. Conseqüentemente, eles se tornarão menos tolerantes com relação a você. Eles podem sentir vergonha, culpa, desapontamento ou raiva por você ter sido hostil com eles.

Arrogância

Você também pode se tornar arrogante. Pode ser que, quanto mais inadequado você se sinta, mais você precise compensar se ostentando. Você se vangloria porque quer que as pessoas o valorizem. Você também pode ficar dependente de ser elogiado e valorizado. Por outro lado, você também pode se tornar hostil quando não recebe elogios no dia-a-dia. Isso pode resultar em que você se sinta pouco notado, maltratado e talvez insultado.

Crítica

Pode ser que você tenha estado ansioso demais para agradar por algum tempo. Muitas pessoas que sofrem de depressão acham que fazem um grande esforço, mas que seus colegas as rejeitam ou criticam. Quando você se sente criticado, pode haver alguma razão para isso. Mas isso raramente é tão ruim quanto você pensa. Ao mesmo tempo, seus pensamentos podem ser excessivamente negativos, levando você a pensar:

• "Que terrível, provavelmente vou ser demitido”
• "Ah não, agora eles vão pensar que sou um estúpido”
• "Nunca consigo fazer nada direito"

Contar às pessoas sobre sua depressão?

Tendo sido diagnosticado com depressão e encontrando-se em tratamento, você pode decidir contar a seus colegas. Mas você não precisa! Estar deprimido e doente faz parte da sua vida privada. E contar às pessoas apenas aquilo que você sente segurança em contar é saudável e cauteloso.

Fazer confidências às pessoas também pode levar ao desapontamento. Isso porque é difícil para as outras pessoas manter um "segredo". Muitas pessoas contam segredos a outras pessoas sem qualquer intenção de magoar. Algumas pessoas acham difícil controlar seus próprios preconceitos, e sempre existe o risco de isso ser usado contra você se você for franco e honesto.

Apesar disso, em geral essa é a melhor solução. Lembre-se de que, se as outras pessoas forem intolerantes, preconceituosas, ignorantes e pouco compreensivas, isso diz muito mais sobre elas que sobre você.