As coisas estão caminhando

Quando você se sentir melhor, as coisas começarão a melhorar devagar:

• Será normal para você dormir o que precisar
• Seu apetite vai voltar
• A comida vai começar a ter um gosto melhor, como costumava ter antes de você ficar doente
• Você voltará a ser interessado nas coisas que te cercam
• As cores voltarão a ser definidas
• Os cheiros ficarão mais vivos novamente
• Você vai querer retomar seus antigos hobbies e interesses, mas é importante que você não tente fazer muitas coisas

Quando os piores sintomas da depressão tiverem passado, você pode esperar que as coisas funcionem perfeitamente no futuro. Você pode, no entanto, ficar frustrado se suas condições continuarem a variar. Você ainda pode ter períodos em que

• A tristeza domine você
• As lágrimas apareçam facilmente
• O cansaço não desapareça, e assim por diante

É importante para você saber que essas variações são experiências naturais no processo de recuperação. Os períodos com essas variações geralmente não duram muito e eles se tornarão menos e menos dolorosos.

Depois que os piores sintomas da depressão tenham passado, haverá um período de dois a três meses que você ainda poderá estar um pouco frágil. Durante certas experiências da vida, você passará breves períodos em que suas condições irão se deteriorar. Porém, essas pequenas deteriorações não são sinais de que sua condição está piorando. Elas também não significam que seu tratamento não está funcionando.

Preocupações?

É muito importante que você discuta suas preocupações com seu médico e/ou psicólogo. Se você for internado, aconselhamos a falar com seu contato na ala.

Você pode encontrar muita dificuldade em manter uma visão geral da sua situação sendo essa uma característica da depressão. Você também pode encontrar dificuldades em manter uma visão geral da sua condição durante a fase em que você começa a se sentir melhor. Você pode ter tendência em focar mais os períodos em que não estava se sentindo tão bem. Mas quando você fala com a pessoa que está tratando de você, rapidamente você percebe que esses períodos felizmente são muito curtos. Na maioria do tempo você se sentirá bem.

Alta

Se você foi internado, quando você realmente começar a se recuperar passará mais tempo em casa durante o dia. Num certo ponto você começará a passar noites inteiras em casa. Se você ficou internado por muito tempo, é importante que você tente dormir em casa antes de receber alta.

O ambiente em uma ala psiquiátrica normalmente é muito seguro. Você pode, por exemplo, falar sempre com alguém. Quando você não está se sentindo bem, pode significar muito para você estar em um ambiente seguro. Isso pode fazer com que você se sinta protegido. Antes de receber alta, é importante que você tenha tentado viver em seu ambiente normal.

O antigo você

Quando você estiver recuperado da depressão, você será “o antigo você" novamente com as mesmas características e o mesmo comportamento de antes. Isso significa que as outras pessoas terão a experiência de ter o esposo (a) e pai (mãe) amoroso (a) e o mesmo agradável vizinho e valioso colega de antes.

Alguns sintomas “teimosos” podem demorar um pouco mais para desaparecerem. As depressões ainda são caracterizadas por retomarem a sua condição "original" (ou habitual). Isso significa que você não sofrerá mais com nenhum efeito restante.

Você, no entanto, funcionará exatamente com o mesmo nível físico, mental e intelectual de antes de ficar doente. Mas lembre-se de não fazer as coisas muito rápido no início.