Seu cotidiano

No trabalho

Quando voltar ao trabalho, você deve se lembrar de que não poderá recomeçar exatamente de onde parou antes de ficar doente. Muitas vezes, são suas próprias expectativas as que você acha mais difícil superar. Descarte bancar o "super-homem" de uma vez por todas.

Talvez você possa conversar com seu superior quanto a redistribuir suas tarefas por um tempo. Se seus colegas sabem que você esteve doente, provavelmente eles lhe demonstrarão consideração.

Quanto mais altas suas expectativas com relação a si mesmo e as que você acredita que os outros têm com relação a você, mais pressionado se sentirá. Esse tipo de pressão pode contribuir para agravar sua condição. Então, vá com calma quando retornar ao trabalho.

Em casa

Seu exterior pode enganar mesmo as pessoas mais próximas a você. Quando você começa, lentamente, a voltar ao normal, as pessoas ao seu redor esperarão que você fique emocionalmente envolvido do mesmo modo que antes de ficar doente. Essas expectativas podem produzir desapontamento e frustração. Portanto, é essencial que você converse sobre a sua doença e envolva a família no seu tratamento.

É importante para você que as pessoas mais próximas possam compreender como você se sente. Se você levar uma delas ao médico com você, ele/ela pode fazer perguntas e solucionar qualquer mal-entendido.