Bem-estar social

Bem-estar social – o que é isso? É algo que você pode comprar, aprender sozinho ou aprender ao longo de sua vida e talvez enfraqueça caso você fique mentalmente doente?

Eu acredito que todos nós aprendemos isso na infância e ao longo de nossas vidas através de influências, experiências, desafios e relações sociais a que somos expostos.

Isso começa em nossa família, se desenvolve durante o período que passamos no berçário, jardim de infância, escola, trabalho, instituições de ensino, com amigos, conhecidos e através dos altos e baixos da vida.

Os desafios da infância não são distribuídos de forma igualitária e justa.   Mas mesmo assim você pode ter uma boa vida e bem-estar social. Entretanto isso exige que você examine sua vida e sua situação atual e depende do quanto você deseja mudar essa situação.

Amigos não podem ser comprados

Algumas pessoas pensam que se pode comprar bem-estar, por exemplo, sendo aquele que sempre compra “situações” de um jeito ou de outro. Isto freqüentemente resulta em aceitação, socialização e contato social de curto prazo. Quando o dinheiro acaba, os “amigos”, a socialização e a atenção vão embora.

Independente do que a infância e os desafios da vida de alguém tenham sido, há várias coisas que você deveria saber sobre: Como podemos ter mais bem-estar e que condições eu tenho que mudar para conseguir isso.

Você pode começar modestamente dando um passo de cada vez. Quando você tiver obtido sucesso em um dos seus objetivos, você poderá então ir para o próximo.

O bem-estar social é algo a ser respeitado, valorizado e cuidado. Também implica em ser capaz de enfrentar e administrar situações sociais e estar em troca mútua com outras pessoas. Além disso, você pode preencher seu tempo livre com atividades e pequenos serviços que o façam se sentir bem.

Sua auto-estima é fortalecida quando você domina seus próprios sentimentos de inadequação e os converte de forma que possa agir de modo positivo e construtivo.

Melhor bem-estar social

No entanto o que você pode fazer para conseguir um melhor bem-estar social? Você pode mostrar respeito pelos outros, falar e comportar-se com eles como você gostaria de ser tratado.

Você pode praticar dando e oferecendo apoio a um amigo, à sua família ou conhecidos que atualmente estão se sentindo pior do que você. Demonstrando respeito e atenção por esta pessoa, você fará com que ela sinta um aumento no seu grau de bem-estar devido ao interesse demonstrado a ela. Você mesmo sentirá bem-estar por fazer isso.

É uma boa idéia focar-se naquilo em que você costumava ser bom ou gostava e então tentar fazer isso de novo, ou seja, dançar, por exemplo. Talvez você seja bom em dança ou queira aprender.

A questão é se você pode assumir um risco e fazer algo a esse respeito. Se você se arriscar, isso poderá lhe proporcionar socialização e alegria. Isto poderá lhe trazer novamente um sentimento de bem-estar, mais qualidade de vida e coragem para fazer outras coisas e ser bem sucedido.

Bom conselho

Alguns dias antes de escrever estas linhas eu me sentei e bebi uma xícara de café com os pacientes na ala em que trabalho. Eu disse a eles que eu estava escrevendo este artigo. Eu perguntei o que era bem-estar para eles e se eles tinham qualquer bom conselho que eu poderia passar adiante.

Aqui estão alguns exemplos do que eles mais priorizaram:

• Você tem que observar os interesses que tem ou costumava ter, no que costumava ser bom e então se aprimorar naquilo.
• Se você estiver recebendo aposentadoria antecipada isso não deve ser um pretexto para não fazer nada. Você não deve retirar-se do convívio social.
• Você deve continuar a interagir com os outros e não se sentir inferior ou superior, mas sim em condições iguais.
• Você pode ajudar os outros para ajudar a si próprio.
• Você deve criar e definir sua vida cotidiana estruturando-a com tarefas diferentes, por exemplo, preparar o jantar, praticar esporte, encontrar-se com amigos.
• É importante ter amigos que possam te ajudar, encorajar, apoiar e tenham demonstrações de humor recíprocas.
• Você deve certificar-se de “incluir” na sua vida cotidiana os amigos, a família, cursos, jornais e a comunicação com o mundo exterior.
• Um telefone é um bom utensílio, mas quando nunca toca, é triste. Então ligue para um amigo todos os dias.