Depressão

É importante distinguir entre estar triste, em luto e sofrendo de uma doença depressiva. Todo mundo já se sentiu triste em algum momento. Então, sua existência parece triste e irremediável, e o futuro parece sem esperança. É natural sentir-se triste e melancólico ao sofrer adversidades e perdas como, por exemplo, no caso de um relacionamento amoroso infeliz, desemprego ou perda de entes queridos.

Mas quando você está "naturalmente" triste não pára completamente. Você consegue participar de atividades mesmo que não se sinta entusiasmado. E quando alguma coisa boa acontece você ainda consegue ficar feliz com ela.

Portanto, estar naturalmente triste não é uma doença. A tristeza e o mau humor passarão. Mesmo que esteja passando por um grave pesar, isso vai afetá-lo menos com o tempo. Mas talvez seu pesar nunca desapareça por completo. Você mesmo pode fazer algo para ajudar, e o apoio de sua família e seus amigos também o ajudará. Porque você precisa estar com outras pessoas e conversar com elas sobre seus problemas para melhorar.