Ansiedade natural

Ansiedade é uma reação emocional com que estamos familiarizados. Provavelmente, você pode se lembrar do mal-estar das últimas horas e minutos antes de um exame. Ou quando você está prestes a proferir um discurso em um grande evento. Suas mãos ficam úmidas e trêmulas. Você sente seu coração batendo no seu peito. Você sente que precisa ir ao banheiro. Não pensa com clareza e perde facilmente o controle. Quando você enfim responde, sua voz está fraca e rouca.

Conhecemos a sensação de ansiedade quando estamos esperando a resposta de um médico a respeito de um exame, quando vamos a uma entrevista de emprego, no primeiro encontro, ou quando estamos prestes a sofrer um acidente de carro.

Suas reações físicas e mentais são basicamente as mesmas conforme você fica ansioso, não importa por qual motivo. É a mesma reação que você sente quando fica assustado com um perigo de verdade. Distraído, você pode estar andando na frente de um carro e chegar perto de ser atropelado. Ou pode ser ameaçado por um grupo de bêbados à noite.